માર્ગદર્શિકાઓ+

FLYBIRD JH-FB-BLQ-01

FLYBIRD Twister Arm Trainer User Manual

Model: JH-FB-BLQ-01

1. પરિચય

Thank you for choosing the FLYBIRD Twister Arm Trainer. This device is designed to assist in strengthening various upper body muscle groups, including the chest, arms, back, and shoulders. Its adjustable resistance feature allows for progressive training suitable for different fitness levels. Please read this manual thoroughly before initial use to ensure safe and effective operation.

FLYBIRD Twister Arm Trainer, an adjustable resistance exercise device.

Image 1.1: The FLYBIRD Twister Arm Trainer, showcasinતેની એકંદર ડિઝાઇન અને રચના.

2. સલામતી માહિતી

  • કોઈપણ નવો કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા ચિકિત્સકની સલાહ લો.
  • કસરત કરતા પહેલા હંમેશા ગરમ થાઓ અને પછી ઠંડુ થાઓ.
  • Inspect the device for any damage or loose parts before each use. Do not use if damaged.
  • Ensure the resistance setting is securely locked before beginning an exercise.
  • Perform exercises with controlled movements. Avoid sudden jerks or excessive force.
  • Stop exercising immediately if you experience pain, dizziness, or discomfort.
  • ઉપયોગ દરમિયાન બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓને સાધનોથી દૂર રાખો.
  • Use the device on a stable, non-slip surface.

3. ઉત્પાદન ઘટકો

The FLYBIRD Twister Arm Trainer consists of the main adjustable resistance unit with ergonomic non-slip foam grips and a U-shaped double steel spring mechanism for resistance.

Close-up of the FLYBIRD Twister Arm Trainer showing the U-shaped double steel spring and comfort grips.

Image 3.1: Detail of the U-shaped double steel spring and comfort grip handles.

4. સેટઅપ અને એસેમ્બલી

The FLYBIRD Twister Arm Trainer is designed for easy assembly and disassembly for portability. Follow these steps to assemble the device:

  1. Step 1: Hole Alignment - Align the inner connector of one handle with the corresponding hole on the main bar.
  2. Step 2: Align Holes on Other Side - Repeat the alignment process for the other handle on the opposite side of the main bar.
  3. પગલું 3: નીચે દબાવો - Firmly press down on the handles to secure them into place. Ensure the locking pins engage.
  4. Step 4: It's Done! - Verify that all connections are secure before use.
Diagram showing four steps for assembling the FLYBIRD Twister Arm Trainer: Hole Alignment, Align Holes on Other Side, Press Down, and It's Done!

Image 4.1: Step-by-step visual guide for assembling the arm trainer.

To disassemble for storage or travel, press the release buttons (if present) or pull the components apart with firm, controlled force, reversing the assembly steps.

5. ઓપરેટિંગ સૂચનાઓ

૪.૨. પ્રતિકાર ગોઠવણ

The FLYBIRD Twister Arm Trainer offers adjustable resistance levels from 22 lbs to 440 lbs. To adjust the resistance:

  1. Locate the adjustment pins on the main bar.
  2. Press the pin and slide the inner connector to the desired position.
  3. Ensure the pin locks securely into one of the designated holes for the chosen resistance level.
  4. Level 1 (e.g., 60 lbs): Inner connectors on both ends.
  5. Level 2 (e.g., 80 lbs): One for each of the inner and outer connectors.
  6. Level 3 (e.g., 120 lbs): Outer connector on both ends.
Diagram illustrating three intensity levels for the arm trainer, showing pin positions for 60 lbs, 80 lbs, and 120 lbs resistance.

Image 5.1: Resistance adjustment mechanism and corresponding intensity levels.

5.2. Exercise Guide

The Twister Arm Trainer can be used for a variety of exercises targeting different muscle groups. Always maintain proper form and controlled movements.

  • Chest Exercise: Hold the trainer with both hands, palms facing each other, and press inward towards your chest.
  • Biceps Exercise: Hold the trainer with one hand, palm up, and curl it towards your shoulder.
  • Back Exercise: Hold the trainer behind your back and pull outwards.
  • Triceps Exercise: Hold the trainer overhead and extend your arms.
  • Forearm Training: Grip the handles and perform wrist curls or extensions.
  • Leg Training: Place the trainer between your thighs and squeeze inward.
Collage of images demonstrating various exercises with the arm trainer, including chest, biceps, back, triceps, leg, and forearm training.

છબી ૪.૧: ઉદાહરણamples of exercises targeting different muscle groups.

Image highlighting the muscle groups targeted by the arm trainer: chest, biceps, back, and abs.

Image 5.3: Visual representation of muscle groups engaged during training.

6. જાળવણી

  • સફાઈ: જાહેરાત સાથે ઉપકરણને સાફ કરોamp દરેક ઉપયોગ પછી પરસેવો અને ગંદકી દૂર કરવા માટે કાપડનો ઉપયોગ કરો. ઘર્ષક ક્લીનર્સ ટાળો.
  • સંગ્રહ: Store the arm trainer in a cool, dry place away from direct sunlight and extreme temperatures. For portability, the device can be disassembled and stored compactly.
  • નિરીક્ષણ: Periodically check all components for wear and tear, especially the springs and connection points.
Image showing the arm trainer disassembled and stored in a bag, emphasizing its portability.

Image 6.1: The arm trainer disassembled for compact storage and portability.

7. મુશ્કેલીનિવારણ

  • Resistance feels inconsistent: Ensure the adjustment pins are fully engaged and locked into the desired resistance holes.
  • Device feels loose: Re-check all assembly points to ensure components are securely connected. Do not use if any part feels unstable.
  • Squeaking noise: A small amount of silicone-based lubricant can be applied to the spring mechanism if squeaking occurs. Avoid oil-based lubricants.

8. સ્પષ્ટીકરણો

  • મોડલ નામ: JH-FB-BLQ-01
  • બ્રાન્ડ: ફ્લાયબર્ડ
  • સામગ્રી: ધાતુ
  • રંગ: કાળો
  • આઇટમના પરિમાણો (LxWxH): 13.59 x 2.76 x 9.06 ઇંચ
  • ઉત્પાદન પરિમાણો: 13.59"D x 2.76"W x 9.06"H
  • આઇટમ પેકેજ પરિમાણો (LxWxH): 10.24 x 8.94 x 3.19 ઇંચ
  • પેકેજ વજન: 3.5 પાઉન્ડ
  • મહત્તમ વજન ભલામણ: 440 Pounds (Resistance)
  • સમાવાયેલ ઘટકો: Arm Workout Equipment
  • સૂચિત વપરાશકર્તાઓ: યુનિસેક્સ-પુખ્ત

9. વોરંટી અને સપોર્ટ

The FLYBIRD Twister Arm Trainer comes with a 1 વર્ષની ઉત્પાદક વોરંટી. For warranty claims, technical support, or any questions regarding your product, please contact FLYBIRD customer service through the retailer where the product was purchased or visit the official FLYBIRD webસાઇટ

ઉત્પાદક: ફ્લાયબર્ડ

સંબંધિત દસ્તાવેજો - JH-FB-BLQ-01

પ્રિview FLYBIRD વેઇટ બેન્ચ FB-17YLD02 યુઝર મેન્યુઅલ
Comprehensive user manual for the FLYBIRD Weight Bench (Model FB-17YLD02), providing essential information on precautions, parts identification, assembly instructions, warranty details, troubleshooting tips, and care recommendations for optimal use and maintenance.
પ્રિview ફ્લાયબર્ડ વેઇટ બેન્ચ FB-17YLD02 યુઝર મેન્યુઅલ
ફ્લાયબર્ડ વેઇટ બેન્ચ, મોડેલ FB-17YLD02 માટે વપરાશકર્તા માર્ગદર્શિકા. સાવચેતીઓ, ભાગોની સૂચિ, ઇન્સ્ટોલેશન સૂચનાઓ અને વોરંટી માહિતી શામેલ છે.
પ્રિview FLYBIRD FB-17YLD02 વેઇટ બેન્ચ યુઝર મેન્યુઅલ
This user manual provides essential information for the FLYBIRD FB-17YLD02 Weight Bench, including safety precautions, a detailed parts list, step-by-step installation instructions, warranty details, troubleshooting tips, and care & maintenance advice.
પ્રિview FLYBIRD RMC-01 મલ્ટી-ફંક્શન એડજસ્ટેબલ રોમન બેન્ચ યુઝર મેન્યુઅલ અને એસેમ્બલી ગાઇડ
FLYBIRD RMC-01 મલ્ટી-ફંક્શન એડજસ્ટેબલ રોમન બેન્ચ માટે વ્યાપક વપરાશકર્તા માર્ગદર્શિકા અને એસેમ્બલી સૂચનાઓ. તમારા વર્કઆઉટ બેન્ચને સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે એસેમ્બલ કરવું અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો.
પ્રિview ફ્લાયબર્ડ વેઇટ બેન્ચ યુઝર મેન્યુઅલ FB-22YLD02-01
FLYBIRD WEIGHT BENCH (મોડેલ FB-22YLD02-01) માટે વપરાશકર્તા માર્ગદર્શિકા, સલામતીની સાવચેતીઓ, ભાગોની સૂચિ અને એસેમ્બલી માટે વિગતવાર ઇન્સ્ટોલેશન સૂચનાઓ પ્રદાન કરે છે.
પ્રિview FLYBIRD મલ્ટી-ફંક્શનલ પાવર સ્ક્વોટ સ્ટેન્ડ: એસેમ્બલી અને યુઝર મેન્યુઅલ
FLYBIRD મલ્ટી-ફંક્શનલ પાવર સ્ક્વોટ સ્ટેન્ડને એસેમ્બલ કરવા અને ઉપયોગ કરવા માટેની વ્યાપક માર્ગદર્શિકા. હોમ જીમ વપરાશકર્તાઓ માટે સલામતી સાવચેતીઓ, ભાગોની સૂચિ, પગલું-દર-પગલાં એસેમ્બલી સૂચનાઓ અને વોરંટી માહિતી શામેલ છે.